Ритмический метод
Это метод определения фертильного периода на основании наблюдения за менструальным циклом. Если принять за основу факт, что овуляция происходит на 14 день от начала менструации (± 2 дня), что сперматозоиды остаются жизнеспособными до 5 суток, а яйцеклетка — 1 сутки, то незащищенного полового акта следует избегать в предовуляционный период, в момент овуляции и несколько дней после. При четырехнедельном цикле фертильный период может длиться с 7 до 16 дня цикла. При коротком менструальном цикле, например 24 дня, «опасный» период может начинаться не с 7, а с 3 дня цикла.Как рассчитать «опасный» период
Отмечая каждый раз в календарике первый день менструации, вы сможете следить за колебаниями вашего цикла, так как цикл редко бывает стабильным из месяца в месяц. Проанализируйте эти данные не менее, чем за полгода, подсчитайте реальную длительность вашего менструального цикла. Для этого достаточно посчитать по календарю количество дней от первого дня одного цикла до первого дня следующего. Затем отметьте для себя продолжительность самого длинного и самого короткого цикла за анализируемый период.
Рассчитываем фертильный период
1. Проанализируйте длительность вашего менструального цикла не менее, чем за 6 месяцев.
2. Определите самый длинный и самый короткий цикл.
3. Чтобы найти первый «опасный» день, от продолжительности вашего самого короткого цикла вычтите 18 дней.
4. Чтобы определить последний «опасный» день, от продолжительности самого длинного цикла вычтите 11 дней.
Пример расчета:
Если ваш самый короткий цикл был 27 дней, фертильный период начнется с 9 дня. Если ваш самый длинный цикл был 30 дней, фертильный период закончится на 19 день. Опасный период — с 9 по 19 день цикла.Подсчитав по календарю свои «опасные» дни на данный менструальный цикл, вы будете знать, когда следует избегать незащищенных половых контактов. В эти дни используйте надежные методы контрацепции или воздерживайтесь от половой жизни вообще.
При нерегулярном менструальном цикле ритмический метод контрацепции неэффективен. Индекс Перля составляет 14,4—47.
